[...] przewinęły mi się 3 dziewczyny, każdą widziałam raz, reszta same"koksy" i uważam że jest tam zayebiście;-)także w d.pie z uprzedzeniami rob na sali dla "koksów" Swoją drogą to nei wiedziałam, że aż tak blisko domu mam inną siłkę;-) Dieta hmmm jaki masz rozkład?jak możesz to wrzucaj zadany rozkład nad wypiskę miski:-)łatwiej kontrolowac jest:-)
[...] potem trening IIsniadanko 13:00 (zaraz po terningu) pije sok ze swiezych owocow i warzyw z dodatkiem jogurtu owocowego(pycha,pije to po kazdym treningu,po drodze do domu jest tzw. Juice Bar gdzie robia takie cuda,bardzo sycace i zdrowe,polecam) obiadek 16:00: piers z kurczaka,brokuly,surowka(bez majonezu czy sosu,same swieze warzywa) [...]
Żeby ułożyć tę dietę, potrzebuję waszej pomocy: Od 18:00 do 20:30 mam zajęcia językowe w Warszawie, oznacza to, że już o 16:30 muszę wyjść z domu. Jak względem tego rozsądnie ułożyć dietę? Taki plan dnia (do 29 lipca) wymusza treningi w godzinach porannych, 11-13.
[...] godzinei musi zjeść dokładnie i tyle.. to może i jest sposób na krótką mete albo dla ludzi którzy mają dość monotonny tryb życia albo są już ustatkowani (praca , powrót do domu regularnie o tych i o tych godzinach )... Takie jest moje zdanie. Trzeba wiedzieć podstawowe rzeczy typu ; ile MNIEJ WIECEJ trzeba zjeśc białka na dzien aby były [...]
[...] terminu „zachował się jak pieprzony pozer”, ale ostatecznie wszystko zostało wyjaśnione. Organizacja chciała, aby pochodzący z New Jersey Edgar walczył w pobliżu swojego domu, więc ostatecznie zaproponowano mu walkę z Marlonem Verą. „Powiedziałem to co powiedziałem w „The BrOMalley Show”, wpadłem w kłopoty,” powiedział O’Malley w wywiadzie [...]
[...] wyniku ich pierwszej walki. „Nie zapominajmy, co stało się z tobą za pierwszym razem, gdy zostawiłem cię wyglądającego jak człowiek słoń. Napisałeś wówczas: „Muszę wrócić do domu i przemyśleć swoją karierę”. Tak, zostałem znokautowany w naszej drugiej walce (szczęśliwy cios?), ale sprawiłem, że byłeś moją dziwką przez 15 minut, a w tym nie było [...]
"yim" - Wchodzi do czyjegoś domu i zostawiasz błot na dywanie. Obrażasz Yanga, który już udowodnił, że ma dużą wiedze na temat tego, co mówi. Ty piszesz swoje pierwsze wypowiedzi i od razu go obrażasz. Zastanów sie, co robisz. Bo jak jesteś takim wielkim skośnookim filozofem i "SZUKASZ PRAWDY" to powinieneś wiedzieć jak sie [...]
Cześć. Właśnie zaczynam redukcję na IF. Niebawem opuszczę moją studencką norę i pojadę na święta do domu. W czasie świąt chcę dalej prowadzić okienko żywieniowe, ale trochę ciężko będzie liczyć proporcje i ilość makroskładników (nie ja przygotowuje posiłki, a z kolei odrzucenie w nadchodzące dni diety narzuconej przez moją mamę, zwłaszcza gdy [...]
nie wiem, ale jakoś z wiekiem stawiam na naturalność i praktycznie w ogóle się nie maluję. Kiedyś bez makijażu z domu nie wyszłam, teraz mam to w d***e ;-P
Nie koncz kolego, bo dobrze Ci idzie ?zytam sobie to wszystko ? kolezanki, ? odpowiedziami mialem zaczekac do powrotu do domu-ale nie dam rady To zdanie o "uderzaniu na punkty"-co ma stanowic kryterium pozwalajce na odroznienie "sportu" od "sztuki" to---> Czegos takiego jeszcze nie slyszalem, sam? to wymysliles ?zy [...]
[...] parku, pooglądać księżyc razem z innymi parami, potem idziecie do klubu, gdzie nikt Was nie pobije, odprowadzasz ją na przystanek wiedząc, że dosyć bezpiecznie dojedzie do domu, a Ty sobie pieszo wracasz przez miasto, bo lubisz spacerować). Jeśli więc Wam zależy na przybliżeniu Waszego otoczenia do takiego ideału (może każdy myśli, że mieszka w [...]
widzę ze niektórzy maja paranoje nawet otworzenia paczki na poczcie , kzk16 a nie śledzą cie te mohery później do samego domu z myślą żeby ci zabrać twoje piguły . Chyba ze mieszkacie na jakimś wy****owie gdzie jedna paczka przychodzi raz na pól roku to i sie gapia z ciekawości co tam z miasta przyszło . Tak naprawdę baby na poczcie olewają to co [...]
Spoko, dzieki za filmik, zwróce na to uwagę. Mam też dobry kanał z takimi ćwiczeniami i staram sie je stosować, chodząc normalnie po domu: http://www.youtube.com/user/Sportforma/videos Co do tych pompek to może nie jest to trening na siłę taki jak, 3 powtórznia maksymalnym ciężarem, ale jak móiłem chodziło mi o zmiany w sylwetce, po takim treningu [...]
[...] raz pierwszy odwiedził on ten kraj 10 lat wcześniej i przez rok utrzymywał się z dorywczych prac, mieszkając na placu budowy i tocząc liczne walki na ulicach. Po powrocie do domu ukończył prawo, ożenił się i zdecydował propagować rodzinny styl w USA. Na początku utrzymywał się ze sprzątania domów bogatych amerykanów. W ten sposób poznał żonę [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 25.06.2016r tydzień 1 DT - sobota ***Trening **** godz: 12:00 - 13:00 Sobotni porane na siłowni. Potem do domu i kibicować Naszym :) Trening fajnie wszedł, znów pare nowości było. Grzeszek weekendowy? Wypiłam latte, mleko wliczone makro się zgadza. T push up - pomyślałam że zaczne 9kg, szybko zeszłam na [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 30.06.2016r tydzień 2 DT - czwartek Trening przed meczem, a potem szybko do domu i kibicować. Nogi robiłam, dziwna siła byla. Wprost mnie nosilo i czułam niedosyt ciężaru. Tydzień temu ten trening robiłam na mniejszym ciężarze(np fronty 50kg) a było ciężej. Dziśs dołożyłam po 2kg w ćwiczeniach, a jeszcez [...]
[...] zająć max 50min, zajęła 2h przez ulawy trening i tak zrobiony na 100% Najlepsze ulewy zaczęły sie jak wyszłam z treningu. Szłam w porządnej kurtce przeciwdeszczowej, a do domu jak trafiłam do wylewałam wode z butów, wyciskałam skarpetki, nawet gacie :D Stan alarmowy, takiej powodzi od 15 lat nie było, ludzie zostawiali samochody (nawet [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 04.08.2016r tydzień 7 DNT - czwartek Najpier zostałam godzine dłużej w pracy, a potem wydłuzył mi sie powrót do domu do 1,5h... magia nieprzyjeżdzających autobusów - 2 pod rząd w odstepie 20min nie przyjechały, jechałam trzecim ale na bieganie i tak poszłam całe szczęście dziś nie miałam siłki w planach bo [...]
[...] potem spóźniony autobus, więc trening skończyłam godzinę później niż zawsze o 19 potem musiałam obligatoryjnie zasuwać na pocztę do której mam spory kawałek i wróciłam do domu o 20, po całym dniu i treningu Czyli 2h czasu na obowiązki, zero czasu dla siebie i spać W między czasie musiałam upchać 2 posiłki potreningowe heh We frontach udało mi [...]
[...] całe 6 dnia na trening Jest różnica wyspać się i iść na siłke w sobotę rano z pełnym powerem, a jechać zawsze po pracy kiedy jest się mocno zarąbanym a wraca się do domu o 19 ... Tak czy siak było super, za dużo ludzi też nie było, może dlatego że jeszcze nie wiedzą że czynne w soboty :P Dziś góra pleców i barki, wciąż mam wiele do [...]
6 listopada - UFC 268: Kamaru Usman vs. Colby Covington 2
